俗话说：伤筋动骨一百天。骨折病人大部分时间需要在家里疗养。因此，骨折病人的家庭护理尤为重要。临床治疗骨折的最终目的是恢复骨骼的正常功能，但由于骨折在治疗中常需要较长时间固定，这样会使肢体因长期固定不动容易导致肌肉萎缩、关节内粘连或韧带失去弹性。

　　早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，防止关节僵硬，促进骨折愈合。骨折后的康复训练一般可分为三期进行。

　　骨折早期的功能锻炼（骨折后1-2周）

　　此期功能锻炼的主要形式是做患肢肌肉舒缩活动。通过肌肉收缩放松运动，可以改善患肢血液循环，逐渐消除肿胀，防止局部肌肉萎缩，避免后期关节粘连僵硬。一般上臂骨折时，可做握拳伸指活动，腕关节伸屈活动；前臂骨折时可做轻微的握拳及收支 伸屈活动，上臂可做肌肉舒缩活动，而腕、肘关节暂不活动；股骨骨折可做股四头肌舒缩活动等。

　　骨折中期的功能锻炼（骨折后3-5周）

　　此期除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，患肢可逐渐加大功能锻炼的幅度，可逐步活动上、下关节，但应以无痛、不引起骨折断端移位为原则。动作应缓慢，活动范围应由小到大，先由单一关节开始，而后到多个关节协同锻炼。

　　骨折晚期的功能锻炼（骨折6周以后）

　　在此期间的功能锻炼，如为上肢骨折，应扩大骨折部邻近关节的活动范围，做多关节协同活动锻炼。如为下肢骨折，可下地站立。骨折端已愈合牢固的下肢患者，可在外固定保护下扶拐做不负重的步行，直至骨折愈合坚固为止。

　　配合温水浴和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但应仍以主动锻炼为主。

　　总之，功能锻炼应根据骨折的部位、类型、骨折的不阶段、患者的体质情况等选用不同的锻炼形式。骨折的功能锻炼很重要，并且必须在骨折复位固定后的早期就开始施行。骨折病人卧床，要特别注意做皮肤护理，防止发生褥疮。

　　如截瘫病人可卧于海绵垫，每2-3小时翻身一次，对骨突出部位如肩胛骨、骶尾部、足跟部要经常按摩，涂以滑石粉，床铺要保持清洁干燥，被大小便浸湿应及时更换。有石膏固定的病人，要经常按摩受压部位；皮牵引病人要经常观察牵引部位的皮肤，有红肿、水泡、疼痛、破溃等现象要及时采取措施。

　　康复的功能锻炼普遍比较枯燥，难以坚持。但是组织的愈合和功能的改善，也有其发展规律，不可能一蹴而就，是需要一段时间。因此盲目的追求进度只会事倍功半。只有不断坚持，循序渐进，持之以恒，才能实现**的恢复效果。